足の疲れ、むくみ取れてますか?

 【『足の疲れ、むくみ取れてますか?』

    コンサドーレ札幌のあの選手に動画出演してもらっています!】

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動画です!

  

https://youtu.be/tv9sAevOYS4 

『足の疲れ、むくみ取れてますか?』

長時間立ち仕事やデスクワーク、

スポーツのハードトレーニングで

足の疲れ、むくみ取れてますか?

疲労物質や筋肉を硬くする物質,

余計な水分、リンパ液を

心臓に押し戻せていないのが原因の一つだと私は思っています

しかし

地球上に素晴らしい力があるのをご存知ですか?

それは

重力です!

疲労物質や筋肉を硬くする物質を

重力で心臓に戻す方法と

さらに効率的に戻す

私も続けられている方法を

今日は3つ紹介したいと思います

1つめは足上げ

そして

それにプラスして二つ

二つめは筋ポンプ作用を使う

足首回しと

三つめは手も使わずふくらはぎの

筋膜リリースを紹介します!

 

【動画協力してくれたコンサドーレ札幌選手の人柄が伝わる動画です】

   

https://youtu.be/ThhcDMrSU5I

  

 

この新しい白い恋人の「やるぞJ1」は
荒野拓馬選手はCMは兵藤選手、
小野伸二選手と
演技で勝負したそうです^o^

https://youtu.be/Hm7uGGc-uqM