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坐骨神経痛でお悩みのあなたへ。
椎間板ヘルニアがない坐骨神経痛で病院に行っても治らない、いろいろな接骨院に行っても治らないあなた！
実は原因なることを減らしてくれないといくら良い施術をしても治らない症状だと私は思っているんです！
その原因とは長く座る趣味や仕事、スマートフォンやゲームを触り1日2時間以上座っているあなた！
長く車を運転するデスクワークがあるそんなあなた！
長時間片足荷重をする仕事をするあなた！
以上のことを慢性的に長期的にしているあなたに坐骨神経痛は多いと思っています！
私が1番疑っているのは座っていることによってお尻の奥に足の主に後ろの筋肉を動かす坐骨神経や股関節を捻る奥にある6つの筋肉！
特に梨状筋がずっと下敷きになることによって圧迫されること！
片足荷重により全体重を片足の筋肉に乗せていることによって硬くなることによって神経が圧迫される症状そんなことを疑っています！
それを治すために4つしてもらいたいことがあります。
１つ目は原因を減らすために反対足に体重を乗せること座っている時間を時折立ったりするなどして短くすること！
２つ目は心臓から脚までの筋肉たちが柔らかくするために酸素と栄養が行くようにこまめに水分を取ること。
3つ目は硬くなった筋肉たちを重力から解放するために10分ぐらいお風呂に入る習慣を身に付けること。
4つ目はその腰を支える筋肉たちを柔らかくし強くすることです。
今から紹介いたします！
ぜひお試しあれ！
