札幌市で地域信頼度NO1!施術歴25年のベテラン治療家がいる接骨院

ほりお鍼灸接骨院


プロスポーツ選手になりたいあなたへ(期間限定いつなくなるかわかりませんよ)

こんにちは堀尾です
これからアスリートのあなたへ
ケガを痛みを減らしたいあなたと親御さんへ
堀尾式(堀尾も実践している)
栄養学、コンディショニング
情報を届けたいと思います

・水泳の萩野公介選手をご存知でしょうか
萩野の選手のいちにちの食事内容を日刊スポーツで紹介してくれたものを
紹介したいと思います

pointは
カロリーだけで
1日で成人男子の3倍のカロリーをとらなければいけません

トレーニングで消費したエネルギー

傷ついた筋肉や骨、靭帯や軟骨などの軟部組織の
材料になるエネルギー補給をしておかないと

な・なんと
筋肉を壊してエネルギーに変えてしまう
蛋白異化作用とというものが起きます
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ハードなトレーニングをしているのに
体に筋肉がつかないばかりか
怪我が増えることにもなる可能性があると私は
思っているのです



萩野公介ごはん全体.jpg
ポイント栄養士.png
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萩野記事.png

北野貴之選手ブログ「ほっかも」熱いです!勇気もらえます!是非ご覧ください
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彼は札幌大学時代に

コンディショニングをお手伝いさせて頂いていたのですが

プレーに役に立つ事を話しアドバイスすると

愚直にずっと継続出来る事が一番良い印象です

いまでも親交があり

忙しいなか質問したメールの返答を

シェアするとともにこれだけの事を自分に必要な事だと思うことを集中し継続すれば

プロスポーツ選手になれると思います

(長編大作です!忙しいのにタラちゃん(北野選手)ありがとう)

目標や目的の立て方でお困りの方

目標を達成するための習慣

イメージビデオ
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このカラダになるためには

集中(良いトレーニング)と継続です

あとこのカラダになりたい集中(良いトレーニング)と継続出来る人

上半身
下半身
トレーニング( ^ω^)_凵 どうぞ

呼吸法

サプリメントの取り方

プロになって油断していた時のこと

どのようにしてプロになったのか

心がブレそうなときのしている事

プレッシャーをはねのけるためには

感情を切り替えるためのルーティンや仕草

キックが飛ぶトレーニング

自信の源とオススメ本

試合後の切り替えの仕方

ほりお鍼灸接骨院のご案内

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