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ほりお鍼灸接骨院


「もっとまじめに走ったら」と言われてしまう理由とは〜

おはようございます
堀尾です

先週の6/7日曜日
アイアンマンハーフinセントレア
人生最大の体力4番勝負!
第一関門
アイアンマンハーフ
Inセントレア
Swim1.9km
Bike90km
RUN21km通過!
なんとかクリアしましたが

「もっとまじめに走ったら」と言われてしまう理由とは〜
ということに
ついてお話ししたいと思います

RT1063_002494.jpg
 

こんなポーズばかりすることばかり考えて競技しているので
「速くならないんだろうな〜〜」思っていたのですが
な・なんと
今回は
証拠写真を撮られていました〜
下の
引いた枠の写真撮られたので
ポーズのために立ち止まっているのが
バレてしまいました〜〜^_^
他の選手は真剣に次のbikeに急いでいるのに〜〜
ウケるでしょ〜^_^
それとも
不謹慎ですかね〜^_^

ironnman150608pose 2.jpg
 

そんな私でも完走できた理由は
こんな3つのことを続けていたからなんです


1.毎日ストレッチをすること
2.こまめな水分補給(クエン酸、私はメダリスト)
3.身体を水に浮かべる時間を作る(風呂やプール)
きちん継続するして、どこも痛くない
コンディションにして
おくと
とんでもないことが
出来る可能性が高くなると
私は思います^_^

 

笑顔で走る様にしているのは〜〜

顔の筋肉をくいしばって
走ると脳から
手足を動かす神経がいくのですが
顔の筋肉で
多少なりとも
使われ
手足の筋力が発揮できなかったり
手足の筋肉が硬くなると
私は思っているのです

だ・か・ら

笑顔でできる限り走るのです
笑顔に勝る化粧なし〜〜^_^
なんです!

だ・か・ら
1日4〜5時間以上のデスクワークや
同じ姿勢をしていると知らず知らずのうちに
顔の筋肉が力が入って硬くなり
手足に行く血流も悪くなり
こりや痛みにつながると私は思っています

1、笑顔でいることや
2、こんな3つのことすると早く治るんです
をしてみると、いつまでも笑顔で元気にいられると思います

ちなみに
まじめに完走はしたのですが〜(笑)

スクリーンショット 2015-06-12 7.38.04.png


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