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ほりお鍼灸接骨院


Jリーグ サンフレッチェ広島 森保一監督に影響受けているんです!

こんばんは
堀尾です!
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NHKプロフェッショナルで
取り上げてもらいたいなぁと思っていた
Jリーグ
サンフレッチェ広島
森保一監督
つ・ついに登場です〜〜
 
このサンフレッチェ広島の強さの秘密ネタに
感動しました〜
 
以前紹介させてもらった記事から
どれだけポイチさん(保一をポイチと
呼んでいるらしい〜^o^)のファンなのか
わかっていただけると思います^o^
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やはり!
質問して
答えさせて
コミットメントさせるのが
本当に本当に大事なんですね〜
こういうチーム、組織目指します!
ポイチさん見習います!
それにしても良く編集してあります
感動しました〜
私も熱く熱く生きます^o^
http://footballnet.2chblog.jp/archives/47655030.html
 
 
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サンフレッチェ広島森保一監督の本に
書いてあった感銘受けた言葉を
これから、あと4日何回か
時間を作ってカウントダウンで紹介したいと思います^o^
今日は
「自責思考です!」
サンフレッチェ広島
森保一監督のポリシーとして
「選手にもコーチにも
最初は失敗してもいいから必ず
トライをさせます。
失敗があってこそ、
次への改善やステップアップができる。
そこは失敗も含めて僕の責任だと思って
やってもらいます。」
私はロングランしている成功している人には
共通の原理原則があると思っています
共感できるところが見習うべきところが
たくさんあります^o^
私も
「自責思考で生きます」
すべてにおいて当事者意識をもって
他責にしない
人のせいにしない
任せる限りは自分が責任を取る
そんな覚悟を持って私も、
やっていこうと思います。
いゃあポイチさん!カッコええ〜かっけ〜^o^
強く共感しました!
 
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「明確なチームスタイルです!」
サンフレッチェ広島は
明確なチームスタイルとして
「サンフレッチェ広島=
マイボールを大切にするチーム」
これを森保一監督でいる間も
途切れないように続けていきたいと
思っているそうです
私はロングランしている成功している人には
共通の原理原則があると思っています
共感できるところが見習うべきところが
たくさんあります^o^
私も
「明確なわかりやすいスタイル」「理念」
で行こうと思います。」
「Jリーグのトレーナー時の
技術、知識、知恵で
たくさんのありがとう、助かった、
笑顔をいただく」
自分の得意で
好きで
人様に役に立つことを意識して
生きたいと思います!
強く共感しました!
 
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「ミスには2種類あるです!」
サンフレッチェ広島は
森保一監督は
「ミスには2種類あるです!」
・1つは消極的な姿勢が招いた失敗。
・もう一つは意図を持ってトライした
上での失敗です
サッカーでも人生でもまずは何かにトライして、失敗し、壁にぶち当たった時に、どう対処していくかが重要です。
と思っているそうです
私はロングランしている成功している人には
共通の原理原則があると思っています
共感できるところが見習うべきところが
たくさんあります^o^
私も
目標に対して
ブチ当たる壁を破るために
試行錯誤して
トライアルアンドエラーはつきものだと
思いますし、ブチ当たってます^o^
しかし
勇気と工夫を継続しているうちに
できるためのコツを身につけ
Jの字の様な
上に上がるカーブが急に起きると思っています
 
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ポイチさんの言葉が今日も
強く響きました!
サンフレッチェ広島森保一監督の本に
書いてあった感銘受けた言葉を
5日間にわたって
紹介しています^o^
ラストは
「一戦必勝です」
サンフレッチェ広島
森保一監督は
一つ一つの試合を戦っていくことに必死でとにかく勝ち点を積み重ねていくそういう考え方でやっていました。
自分たちが入る現在地から少しでも勝ち点を伸ばすこと、1つでも順位を上げることだけを考えてやっていけば必ず最後に「ご褒美」がもらえる。
思っているそうです
私はロングランしている成功している人には
共通の原理原則があると思っています
共感できるところが見習うべきところが
たくさんあります^o^
私も
「一戦必勝」を
心がけていますが何よりも
たくさんのトレーニングして
準備して来たわけですから
試合に良い体調で望む事が
「一戦必勝」につながると思います
そこで
1番大事な事だと思っている事は
怪我や障害をできる
限り予防することだと私は思っています!
そうすると完走という
「ご褒美」がもらえます^o^
日々面倒くさいこともありますが
コツコツ良い準備をしていないと
アイアンマントライアスロンや
フルマラソンなどを
完走はできないと私は思っています!
私は仕組みと習慣で補っています
私が気をつけている1戦必勝するために
やっている
「怪我の予兆をわかるんです」ということを
紹介したいと思います!
それはズバリ
「朝起きたときの心拍数を測ることです」
疲れや脱水、寝不足など体調が悪いと心臓が新鮮な血液を末端まで運ばなければいけないために
心拍数を1分間あたり10〜30回位多くあげようとします
私の場合通常63くらい 疲れていると75以上になると以下の心拍数が高い日にする事を
最優先でします
心拍数が高い日は以下の7つの事をします
①.水分をこまめにたくさん飲む
(血液の量を増やし心臓への負担を減らすためです)
②.ストレッチを増やす
(筋肉の柔軟性をあげて血管の圧迫を取るためです)
③.ぬるめのお風呂やプール、ジャグジーなどに入る!水中ストレッチも増やす!
(浮力と水圧を利用する事により疲労物質を心臓に戻し易くし筋肉を重力から解放するためです)
④.トレーニング量を減らす
⑤.瞬発系のトレーニングを減らす
(筋肉に柔軟性が不足していると思いますので肉離れやアキレス腱断裂予防するため〜)
⑥.睡眠時間を増やす
⑦.メダリストを普段より多く摂る
(クエン酸、アミノ酸、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいるため^_^)
この7箇条は私がJリーグのトレーナーをしている時の選手達にもしてもらっていましたし
私がコンディショニングをお手伝いさせているもらっているチームの選手や
当院に通ってくれるプロサッカー選手にも予防するのが1番大切だと私は思ってます
より
あの札幌出身の鹿島アントラーズの選手もしている
この調整方法を詳しく知りたいあなた、
そして、より体調整えたいあなたは
コチラへ

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