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『キレてるね』と言われたくないですか?

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『キレてるね』と言われたくないですか?

 

キレのある動きとはということについて

お話ししたいと思います!

 

急に止まれて急に違う方向に動ける人!

 

そんな動作をできる人を

私は『キレのある動きだね』と

言われている人だと思います!

特にサッカーはそう思います!

 

急に止まると、この骨盤から上の重さは

2040㎏あると思いますが急に止まった時に、骨盤から上の重さを支える筋肉がないと

急に止まれないので

上半身が倒れてしまいます!

 

そして違う方向に行くときには、

その上半身の重さを立て直さなければいけないので

動きにロスがあり疲れが溜まります!

 

キレのある選手は急にとまれて

骨盤から上の重さを支えられるので

急に違う方向に早く動けます!

 

ですので『キレがあるね!』と

言われる動きが出来るんだと思います!

 

そのために当院で私が指導している事はこの体幹と言われる

骨盤より上の部分、この筋肉たちを柔らかくして強くすること!

 

そして骨盤から土台になる股関節、膝までに行く筋肉たちを

柔らかくし強くすることをします!

 

膝や股関節が逆に痛くなったり疲れが溜まりやすい人は

骨盤から上の重さを支える体幹の筋肉が弱かったり硬いと私は思っています!

 

ですので膝や股関節、足首もそうですが

なかなか痛みが取れない人で

骨盤から上の重さを支える体幹の筋肉たちを

何もケアしてないようでしたら

 

当院、私はあなたに何かしら

お力になれるアドバイスができると思います!

 

もちろん通ってくれているあなたは

体幹!

骨盤から上の重さを支える筋肉を柔らかくして筋力をつけることを続けてください!

 

忘れているあなたは今からでも遅くありません!

今から、やってください!

 

1番大事なことは続けることです!

 

 

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