一戸良一の休日

一戸良一(いちのへ  りょういち)1994619日生 ?型双子座

2020年1月27日より加入しました
室蘭出身。3人兄弟の2人の姉をもつ末っ子です。実家ではトイプードルを飼っています。
高校まで6年間テニス!
趣味 今はドラムを叩くことにはまっています^_^

接骨院をする国家資格の柔道整復師を取り今は鍼灸師の資格を取るために夜間部専門学校に通っています。来年まではフルタイムでいませんがよろしくお願いいたします。

【お盆休み連休ブログ】

こんにちは!一戸です!
今回のお休みは実家へ帰省しました。
連休中は甥っ子達とずっとゴロゴロ生活でした(笑)
だらだらとして同じ姿勢が続いてしまいましたがストレッチと湯船に浸かって体のケアはバッチリです!
みなさんも是非、最近シャワーだけになってる方は特に湯船に浸かって関節を休める時間を作ってケアしてあげて下さいね!

【山の日連休ブログ】

こんにちは!一戸です!
今回の連休は積丹でキャンプをしてきました!
かなり暑く日差しに当たりっぱなしだったので特に水分摂取には気をつけてキャンプを楽しみました!
まだ暑い日も続くかと思いますのでみなさんも特に脱水になりやすい季節、しっかり水分を少しずつとって暑い日を乗り越えましょー!

【海の日連休ブログ】

こんにちは!一戸です!
今回の連休はニセコに行ってきました!
高橋牧場の牧草ロールの前で写真を撮るつもりでいたのですがコロナの影響もあり撤去されていて写真は撮れず…
しかしおしゃれなカフェがたくさんあって満足な旅となりました!
運転で長時間同じ姿勢が続いたので家でしっかりストレッチしようと思います!
みなさんも同じ姿勢が続いてしまった日はストレッチでしっかりケアしましょう!

【6月連休ブログ】

こんにちは一戸です^_^
専門学校の授業が今までオンラインだったのが自粛明け授業再開されましたが急に座る時間が長くなりました!
早速定期テストの期間に入り猛勉強中です。
同じ姿勢にならないように気をつけながら集中しています!同じ姿勢の辛さ痛感しています!
皆さんも同じ姿勢になると辛い事が起きる可能性大なのでお気をつけてください!

【ゴールデンウィークブログ】

こんにちは!一戸です!
今回のGWは自粛期間ということもあり基本的にずっと家で過ごしていました!
しかし、全く体を動かさないのも抵抗力と筋力が落ちてしまうので天気の良い日に公園に行って縄跳びをしました♪
運動をすると脳の回線がつなぎ変わり頭が冴えてくるのでお仕事や勉強のパフォーマンスアップが期待できますよ!
運動でこの辛い時期を一緒に乗り越えましょう!

【春分の日のブログ】

こんにちは!一戸です!

本日春分の日の休みは久しぶりにドラムを叩いてきました
スタジオは個室で多くの人と接する事はありませんが
やはり人が出入りする所なので僕はガムを噛んで予防しながら叩いてました!
口を閉じて噛めばしっかり鼻呼吸になりますし
唾液が出てウィルス予防になるんです!

みなさんも是非通勤通学の際試して下さいね!
あと手洗いうがいもお忘れなく!

【天皇誕生日連休ブログ】

こんにちは!一戸です!

天皇誕生日連休は、火曜日から学校のテストがあるので
家でおとなしく勉強をしていました!

しかしずっと集中力を保つのは難しいので、
気分転換に外の空気を吸いにいくついでに少し雪掻きもしました。
疲れました…(笑)

夜はお風呂に入りストレッチをしてケアはバッチリです!
みなさんも習慣として
1、水分補給をこまめにとる
2、同じ姿勢を長くしない
3、お風呂(湯船)に入る
の三点意識して毎日元気に過ごしましょう!

【建国記念日の日ブログ】

こんにちは!一戸です!

建国記念日には、麻布にある
でぶぱんとゆう名前のパン屋さんに行ってきました!
とても覚えやすい名前ですよね(^-^)

そしてまだまだ寒い日が続いております。
血流が悪くなると痛みが出やすくなってしまうので
みなさん湯船に入ってしっかり体を温めるようにして下さいね!

私もみなさんに早く覚えて頂けるよう毎日笑顔でお待ちしております!