足の疲れ、むくみ取れてますか?

 【『足の疲れ、むくみ取れてますか?』コンサドーレ札幌のあの選手に動画出演してもらっています!】

─────────────────────────────────

動画です!

https://youtu.be/tv9sAevOYS4 

『足の疲れ、むくみ取れてますか?』

長時間立ち仕事やデスクワーク、スポーツのハードトレーニングで足の疲れ、むくみ取れてますか?

疲労物質や筋肉を硬くする物質,余計な水分、リンパ液を心臓に押し戻せていないのが原因の一つだと私は思っています。

しかし地球上に素晴らしい力があるのをご存知ですか?

それは重力です!

疲労物質や筋肉を硬くする物質を重力で心臓に戻す方法とさらに効率良く、私も続けられている方法を今日は3つ紹介したいと思います。

1つめは足上げそして

それにプラスして二つ

2つめは筋ポンプ作用を使う

足首回しと

3つめは手も使わずふくらはぎの

筋膜リリースを紹介します!

 

【動画協力してくれたコンサドーレ札幌選手の人柄が伝わる動画です】

   

https://youtu.be/ThhcDMrSU5I

   
この新しい白い恋人の「やるぞJ1」は荒野拓馬選手はCMは兵藤選手、小野伸二選手と演技で勝負したそうです^o^

https://youtu.be/Hm7uGGc-uqM